喝黑咖啡可以減肥嗎 喝黑咖啡能不能幫助減肥呢

1、喝黑咖啡可以減肥。

2、促進新陳代謝：黑咖啡可促進新陳代謝，增加能量消耗，降低體重、體重指數和脂肪量。

3、降低食慾：餐前喝咖啡可以降低食慾，減少飯量。

4、注意黑咖啡減肥的作用是有限的，它沒有從根本上解決肥胖的根源，因而常常出現反彈現象，只有科學合理的運動和均衡的營養結合起來才是科學有效的減肥方法。

5、飲用黑咖啡需注意攝入量，每天攝入不超過含400mg咖啡因的黑咖啡是安全的，孕婦每天攝入咖啡因不能超過200mg。