彈跳力可以後期練嗎 三個妙招讓你身手好

彈跳力很多時候都是通過我們的後天訓練而成為我們的優勢，因此在訓練方面也要明白哪些動作時可以讓你達到這個優勢的，更重要的是你在訓練的過程中不放棄，能夠堅持下來。

不知道你在觀看一些運動比賽的時候，例如籃球賽，排球或者是跳高這些運動項目的時候，你是否曾經羨慕過那些運動員的彈跳能力特別的強大呢？當和自己對比一下的時候，發覺自己的彈跳能力真的是不值得一提。

你是不是也想像他們那樣呢？那我們今天就來探討一下彈跳力是不是可以在後期訓練達到那個標準呢？彈跳力是天生決定的還是説後天訓練就可以形成的呢？

第一。我們要認識到一個客觀的問題。有些人就是具備一個天生遺傳的優勢。比如説長得高，腰部柔韌性好，這就是我們無法攀比的。但是這並非説，你完全沒有那個機會去達到這個標準，同樣也是可以後天訓練達到的。

第二。那到底怎麼訓練呢？我們會發現那些運動選手不但四肢都比較有力量，而且整體看起來很均勻。那是因為他們通過了長期的針對訓練，身體的各個部位都變得柔韌且有力量，而不是成為自己的累贅。

第三。持之以恆，不放棄任何希望。雖然，在我們沒有先天性上的優勢，和彈跳力優秀的人相差很多，但是隻要有一線的希望，通過堅持不懈的努力，還是能夠達到一定的水平的，比如在平常的時候可以多去跳高，跳遠，打籃球等等一些，可以訓練到我們彈跳力的運動。

好的彈跳力並非是在你一出生就會擁有，但是我們完全可以通過自己後天的努力達到這個優勢。