減肥能不能吃雞腿 減肥可以吃雞腿嗎
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1、減肥能吃雞腿。
2、雞腿含有大量的蛋白質、脂肪、鈣和微量元素,但是雞皮放在一起,脂肪含量比較高,如果是減肥期間,不建議吃太多帶皮的雞腿,減肥期間吃雞腿要注意烹飪方法,不建議吃炸雞腿,水煮雞腿和蒸雞腿都可以考慮,但是要去皮吃。
3、同時要加強體育鍛煉,以有氧運動為主,如游泳、慢跑、騎自行車等。
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