減肥能吃雞爪嗎 減肥能不能吃雞爪

1、在減肥的過程中，可以吃滷雞爪、煮雞爪都是可以的。

2、雞爪屬於高蛋白的食物，每100g雞爪中含有的蛋白質19.4g，脂肪14.6g，患者在蛋白質的補充方面。除了可以吃雞爪，也可以用其他肉品來代替，包括魚肉、雞肉、羊肉、牛肉、豬肉，並在每天的飲食大卡中進行總量的控制，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質、水果。每天的進食大卡只要不超標，患者再增加一定的運動量，包括游泳、跳繩、跳操、騎單車，以達到減肥的效果。

3、肥胖的發生機制是複雜的，包括遺傳因素、環境因素，環境因素中吃得多、頓數多、夜餐多，是容易導致肥胖的原因，機體發生肥胖實際上是體內平衡失調所導致。

4、所以在減肥的過程中儘量調節。能量的平衡使其達到正常狀態，每天的入量只要少於出量，就能達到減肥的效果。