晚上吃玉米會胖嗎可以起到減肥效果嗎 晚上吃玉米會不會胖

1、減肥期間晚上吃玉米是不會變胖的。

2、而且玉米的能量比較低，還可以增加飽腹感。但是減肥期間的飲食要求是不能暴飲暴食，要養成規律的飲食習慣，做到少量多餐，而且要多補充維生素，多吃蔬菜和水果，不要吃油炸的食物。平時可以進行長跑或者是瑜伽，游泳等運動，長期堅持下去能夠達到比較理想穩定的減肥效果。