晚上可以吃土豆嗎 減肥晚上能吃土豆嗎

1、吃土豆並沒有固定的時間，任意時間段均可吃，因此，晚上可以吃土豆。

2、土豆裏含有的脂肪量非常低，所含的熱量比大米和麪粉都稍微要低。尤其在晚上的時候食用土豆來代替主食，這樣能夠控制熱量的攝入，不但不會引起肥胖，還有助於減肥。

3、平時多吃土豆還有潤腸通便的作用，但是土豆本身也是一種含澱粉的食物，一定不要大量的攝入。