煮玉米能減肥嗎 煮玉米可不可以減肥

1、煮玉米能減肥。

2、玉米的營養豐富，而且黑素含量比較多，可以增加飽腹感，而且可以增加胃腸道蠕動，有利於排便，是非常適合減肥的人吃的。

3、想要減肥就要適當的多吃五穀雜糧以及新鮮的瓜果蔬菜，適當的攝入纖維素，可以加速食物通過腸道，延緩或者是減少糖類在腸道的吸收，而且纖維素的體積比較大，飽腹感強，有利於減肥。但是玉米不好消化，如果胃不好的人，建議還是少吃。