減肥可以吃玉米棒棒嗎 減肥期間能不能吃玉米
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1、可以吃的,玉米的熱量不高,且含有大量的維生素,膳食纖維,可以增加飽腹感,也不容易感到飢餓。
2、玉米的膳食纖維含量很高,具有刺激胃腸蠕動,加速糞便排泄,可以預防便祕,腸炎,腸癌,防止腫瘤形成的功效,中醫認為玉米有開胃益智,寧心活血,調理中氣的作用。玉米可以補充人體的維生素A,增強視力,長期食用可降低膽固醇,防止動脈硬化,減少老年斑和色素沉着斑,它口感清脆香甜,可以直接煮着吃,也可以做成菜餚。
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