每天吃玉米可以減肥嗎 吃玉米能不能減肥
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1、吃玉米真的可以減肥,玉米中含有非常豐富的膳食纖維,能夠起到潤腸道的作用,再加上玉米中的澱粉含量非常高,因為澱粉在胃裏停留的時間比較長,所以吃完玉米很久都不會產生飢餓的感覺,玉米的飽腹感是非常強的,這樣一來,就不會因為肚子餓而想要吃東西。
2、玉米中含有豐富的鎂元素,這是一種能夠促進腸道蠕動,幫助排泄體內廢物的物質,因此吃玉米是能夠減肥的。
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