西柚熱量是多少 窈窕身材吃出來

相信很多朋友第一次見到西柚的時候都會被它好看的外表吸引，而且它的口感也是相當不錯。那麼到底西柚的熱量是多少呢，估計大部分人都不知道吧。下面就來看一下吧。

紅色豐滿的果肉，酸甜得宜的果汁，一口咬下去感覺打開了新世界，這就是西柚。不難發現當下很多的茶飲店做水果茶的時候都會添加西柚在裏面，可以讓味道更加地好。但是很多朋友都不知道西柚的熱量到底是多少，吃多了會不會出現發胖的現象。今天小編就來給大家科普一下這個水果具體的熱量吧，希望對於各位有所幫助。

一、西柚的熱量到底是多少？

通常來説這種水果的熱量一斤裏面大概就是一百六十左右的卡路里。在水果界中可以説是一種熱量比較低的食物。因此有很多朋友都喜歡在減肥的時候食用他。

二、西柚有哪些功效以及作用。

1、防止血栓，對於身體有幫助作用。

大家都知道一旦身體出現血栓的話，對於我們的危害是十分大的，嚴重的話還可以能危及生命。那麼西柚裏面還有大量的微量元素以及營養物質，對於稀釋血液濃度有很好的幫助作用，這樣就可以大大地降低了血栓的出現，對於大部分的中老年人有着很好的幫助作用。

2、治療糖尿病，緩解痛苦

對於大部分患有這種疾病的朋友來説，吃水果也是要相當小心的，一個不留神往往會讓自己病情加重。那麼我們都知道西柚裏面還有一些向胰島素一樣的物質，而這些東西對於患有糖尿病的朋友來説是一個很好的食物，因此想要緩解疾病帶來的痛苦，不妨多吃一些西柚。這樣也可以解一下對於水果的嘴饞。

3、美容養顏，讓肌膚變得更加好。

對於大部分愛美的女生來説擁有漂亮的肌膚是一樣十分重要的事情。各位都知道西遊李敏啊含有豐富的維生素，而這種物質對於毛孔有着很好的修復護理作用，能讓肌膚變得更加細膩，只要一直堅持，就可能會讓毛孔消失。

在秋天的時候，空氣裏面的濕度很低，容易讓人感覺到瘙癢，那麼這時候吃上一顆西柚能夠滋養肌膚，這樣就能減少皮膚脱皮的現象，細嫩肌膚原來可以這麼簡單。

4、開胃消食，解決便祕問題

對於長期有便祕困擾的朋友來説，多吃柚子能夠有效地緩解這些症狀。這是因為西柚裏面還有大量的膳食纖維，對於促進腸道蠕動有着很好的效果， 因此吃外之後就比較容易排便。同時對於各位想要減肥的朋友來説也是一個很不錯的瘦身佳果。

5、對於孕婦以及寶寶有好處

眾所周知，在懷孕的初期，準媽媽是需要補充大量的葉酸才能保證寶寶的生長，而西柚裏面正正含有這種物質，孕婦食用之後對於身體是由很好的作用，因此作為準媽媽在懷孕期間不妨多吃一些西柚吧。

6、柚子皮可以消炎

別以為西柚只有吃這個功效，其實用它的皮來拭擦傷口，對於消除炎症有着很好的輔助作用，可以説西柚的功效是萬能的。

相信看了這麼多大家應該對於西柚的熱量以及功效有了一定的瞭解。