葡萄柚熱量有多少 助你吃出健康好氣色

葡萄柚是一種人工培育的柑橘類水果，它的果肉為紅色。葡萄柚的養生功效有很多，經常食用不僅可以達到美容養顏的效果，而且也可以預防心血管疾病的發生。

葡萄柚是一種產於熱帶地區的水果，它含有豐富的營養成分，不僅對皮膚很有好處，而且還可以用來輔助治療一些常見疾病。葡萄柚還經常被用來美容瘦身，可能很多朋友就非常擔心它的熱量，不過各位完全可以不用擔心，100g的葡萄柚熱量約為33大卡。瞭解了葡萄柚的熱量之後，我們繼續給大家介紹一下它有哪些養生功效。

一：美容養顏

葡萄柚中含有很多的活性成分，比如氨基酸果酸等，這些成分都具有清潔皮膚的功效。而且葡萄柚還含有類黃酮，能夠增強人體毛細血管的抵抗能力，幫助我們的皮膚恢復紅潤好氣色。

二：孕婦保健

葡萄柚中含有的葉酸成分，是各種孕婦保健品中的常見添加品。葉酸在整個孕期中都很重要，可以為胎兒的成長提供源源不斷的營養。那些胎盤早剝等現象，很多就是因為葉酸缺乏導致。所以處於懷孕期間的女性，可以經常食用葡萄柚，對胎兒和自身都是很有好處的。

三：預防心血管疾病

如果人體有過多的脂肪和熱量無法被及時吸收，就有可能導致血壓升高，增加患心血管疾病的風險。葡萄柚中含有的果膠成分，可以降低人體膽固醇水平，而且能夠保護人體的血管功能，從而有效預防心血管疾病的發生。

四：養髮護髮

葡萄柚中含有對腎臟有益的成分，可以促進人體毛髮的再生。對於髮根也有很好的鞏固效果，所以常常食用葡萄柚，對我們的頭髮也是很有好處的。

葡萄柚的熱量不高，經常食用不僅可以美容養顏，對於身體的心血管系統都是非常有好處的。