紅豆薏米水減肥法 窈窕身材要靠這個食療

現在有很多的女生都會比較推崇食療的方法來達到一個減肥的瘦身的效果，那麼今天小編就來給大家科普一下紅豆薏米水減肥法，希望對於各位愛美的女生來説有所幫助。

相信每個女生都希望自己能夠擁有窈窕的身材，這樣的話就可以隨心所欲的穿自己喜歡的衣服，同時現在大家的審美都停留在身體會比較瘦的這些漂亮的女生身上，所以我們常常都説如果夏天不能瘦成閃電的話，怎麼可以跟自己心愛的人在一起呢？

那麼很多人都不喜歡做運動，都希望通過吃東西來達到一個減肥的效果。那麼今天小編就來給大家科普一下紅豆薏米水減肥法，希望對於各位想要瘦身的女生來説有所幫助。

一、為什麼紅豆薏米水能夠減肥呢？

首先由於紅豆裏面含有豐富的維生素以及各種微量元素，對於我們身體消腫去濕有着很好的功效。有很多女生其實她們本身並不是由於身體的脂肪所形成的肥胖，而是因為在體內太多的水腫，所以就會引起了肥胖的現象。

事實上這樣的情況是十分好減肥的，因為只要將體內的濕氣去除，就能夠達到一個纖瘦的效果。而且紅豆裏面含有的一些物質能夠幫助我們的腸道蠕動，緩解便祕的現象，因此可以有一個很好的減肥效果。

而薏米它的營養價值也也是相當的高的，它能夠幫助我們利尿去濕，達到一個清熱解毒的作用，尤其是在夏天喝上一杯薏米水能夠消除熱氣 。

那麼如果將這兩者相結合起來，煲成紅豆薏米水的話對於減肥來説效果是十分的好的，因為這兩種食物不會出現相沖的現象，還會互補對方增強療效，所以想要減肥的朋友不妨多喝一些紅豆薏米水。

二、在家裏怎麼做紅豆薏米水呢

1、首先我們在超市裏面購買一些新鮮的紅豆以及薏米，但是小編在這裏要提醒大家的一點是這裏所説的紅豆是赤小豆，千萬不要買錯，否則的話效果會大大的減弱。

2、如果在煲之前，一定要將紅豆羹，薏米洗乾淨，同時將其浸泡上一段時間，通常一個晚上就差不多可以將它們泡軟了，否則的話在煲的時候需要很長的時間，不僅浪費電，還有可能會將水燒乾了這兩種東西都還沒變軟。

3、接下來我們就將這兩種東西同時放進煲裏面加入適量的水，將它們燒開之後再轉為小火燉上它半個小時，這樣就可以飲用了。

4、有的朋友可能會覺得這個水會十分的淡，那麼大家不妨在裏面加一點糖調味，這樣的話口感會比較好。

三、哪些人不適合喝紅豆薏米水？

我們都知道紅豆薏米水是屬於一種比較偏涼性的食物，那麼並不是所有人都，合喝這樣的飲品的，有一些人可能喝了之後對自己的身體有一些不良的影響。

比如説孕婦在懷寶寶的時候，準媽媽的身體都是比較特殊的，而偏涼性的食物有可能會導致她出現流產的現象。

其次來大姨媽的女生也不要喝，否則的話會導致月經不調，以及經痛的現象。

對於一些體質虛寒的朋友來説，他們也不是有很多喝的，否則的話會比較容易感染到病毒，所以生病的機率也會增加。