12個飲食技巧全面排毒減肥

我們每日的飲食，都是經過精挑細選出來的健康食物，我們的行為舉止，都是鄭重考慮過對身體沒有傷害的行動。我們每日的飲食，都是經過精挑細選出來的健康食物，我們的行為舉止，都是鄭重考慮過對身體沒有傷害的行動。

毒素是從哪裏來的呢?我們每日的飲食，都是經過精挑細選出來的健康食物，我們的行為舉止，都是鄭重考慮過對身體沒有傷害的行動。其實不然，看下面你就會明白各種各樣的毒素來源和排除方法。

生活小技巧把毒素全擋在門外

人為什麼會得病?有的女性肌膚看上去為什麼黯淡沒有光澤?這都是體內毒素在搗亂。因此，清除和減少體內的各種毒素，我們的身體才會保持健康活力。那麼想過用什麼方法嗎?最好的方法當然不是吃藥，不僅會給我們的身體帶來副作用還會產生新的毒素，今天我們就一起看看食物排毒法的神奇功效吧!

體內廢氣

典型表現：經常腹脹，而且排氣很臭

積累後果：腹痛，潰瘍惡化，皮膚老化，發生癌症的危險性增加

飲食對策：紅薯、富含乳酸菌的食物

我們每日的飲食，都是經過精挑細選出來的健康食物，我們的行為舉止，都是鄭重考慮過對身體沒有傷害的行動。我們每日的飲食，都是經過精挑細選出來的健康食物，我們的行為舉止，都是鄭重考慮過對身體沒有傷害的行動。

宿便

典型表現：天天排便仍有殘便感

積累後果：皮膚粗糙，腹脹，大腸癌

飲食對策：富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類

淤血

典型表現：身體疼痛，手腳冰涼，女性表現為痛經和月經不調

積累後果：身體各器官功能低下，子宮肌瘤，子宮內膜異位症，不孕症

飲食對策：生薑、胡蘿蔔、紅花、杏、肉桂、鹹梅乾

我們每日的飲食，都是經過精挑細選出來的健康食物，我們的行為舉止，都是鄭重考慮過對身體沒有傷害的行動。我們每日的飲食，都是經過精挑細選出來的健康食物，我們的行為舉止，都是鄭重考慮過對身體沒有傷害的行動。

乳酸

典型表現：身體沉重，肩膀和脖子痠痛

積累後果：風濕病，神經痛，發生癌症的危險性增加

飲食對策：富含b族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物

酒毒

典型表現：面紅耳赤，臉色蒼白，心悸，頭痛

積累後果：酒精依賴症，脂肪肝，酒精性肝炎，肝硬化

飲食對策：水、柿子、貝類、薑黃、富含蛋白質的食物

我們每日的飲食，都是經過精挑細選出來的健康食物，我們的行為舉止，都是鄭重考慮過對身體沒有傷害的行動。我們每日的飲食，都是經過精挑細選出來的健康食物，我們的行為舉止，都是鄭重考慮過對身體沒有傷害的行動。

水毒

典型表現：浮腫，眩暈，尿頻

積累後果：鼻炎，過敏性皮炎，體重增加，關節痛，不出汗或多汗症

飲食對策：土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物

尿酸

典型表現：腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻

積累後果：痛風、高尿酸血癥、腎病、尿毒症

飲食對策：芹菜、西紅柿、礦泉水、黑色食品

壞膽固醇

典型表現：初期沒有自覺症狀，出現黃色瘤(淡黃色的脂肪腫塊)時可能已發展成為重症

飲食對策：芝麻、綠茶、幹香菇、柑橘類、黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油

我們每日的飲食，都是經過精挑細選出來的健康食物，我們的行為舉止，都是鄭重考慮過對身體沒有傷害的行動。我們每日的飲食，都是經過精挑細選出來的健康食物，我們的行為舉止，都是鄭重考慮過對身體沒有傷害的行動。

內臟脂肪

典型表現：呼吸困難，心率過速，注意力不集中，健忘

積累後果：心肌梗塞，腦梗塞，糖尿病

食物對策：烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物

濃稠的血液

典型表現：一般沒有自覺症狀，出現症狀時往往已經發展成動脈硬化及其併發症

積累後果：動脈硬化，血栓

飲食對策：納豆、鯖魚、大蒜

我們每日的飲食，都是經過精挑細選出來的健康食物，我們的行為舉止，都是鄭重考慮過對身體沒有傷害的行動。我們每日的飲食，都是經過精挑細選出來的健康食物，我們的行為舉止，都是鄭重考慮過對身體沒有傷害的行動。

高血糖

典型表現：異常口渴，排尿次數和量增多，吃得多卻日漸消瘦

積累後果：糖尿病及其併發症

飲食對策：洋葱、含黏滑物質的蔬菜

自由基

典型表現：沒有典型表現，對人體各部分都有損傷

積累後果：全身各個器官老化，免疫力下降

飲食對策：富含維生素e的食物、富含維生素c的食物