![寒露時節的飲食習俗是什麼 寒露時節的飲食習俗是怎樣的]( "寒露時節的飲食習俗是什麼 寒露時節的飲食習俗是怎樣的")
- 1、柿子民諺有“立秋核桃白露梨，寒露柿子紅了皮。”軟糯的柿子等到秋天才成熟，果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃，清熱潤肺。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。2、花糕由於天氣漸冷，樹木花草凋零在即，故人們謂...
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![寶寶正確飲食的五個關鍵 讓寶寶乖乖吃飯的五個關鍵步驟]( "寶寶正確飲食的五個關鍵 讓寶寶乖乖吃飯的五個關鍵步驟")
- 1、儘量滿足孩子飲食要求在做飯之前，可先詢問寶寶，想吃什麼。在合理、可控的範圍內，儘量滿足孩子的飲食要求。在寶寶吃飯之前，為寶寶介紹今天的飯菜，努力讓孩子保持愉悦的心情進餐。孩子的“小心願”得到滿足，自然就會乖乖的吃飯了。2、吃飯有要求在寶寶吃飯之前，一定要讓孩子養...
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![雨水節氣的飲食養生要怎麼做 雨水節氣養生應該吃什麼]( "雨水節氣的飲食養生要怎麼做 雨水節氣養生應該吃什麼")
- 1、五穀：雨水節氣中，地濕之氣漸升，且早晨時有露、霜出現。所以針對這樣的氣候特點，飲食調養應側重於調養脾胃和祛風除濕。脾胃能消化五穀，是氣血生養之源。五行中肝屬木，在味為酸;脾屬土，在味為甘。2、少酸多甜：春季肝旺而脾弱，飲食上宜少酸多甜，可多食大棗、菠菜、荸薺、甘蔗、茼...
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![坐月子的飲食 月子餐搭配有哪些誤區]( "坐月子的飲食 月子餐搭配有哪些誤區")
- 1、月子期間飲食原則：產婦坐月子期間的飲食應當以清淡、易消化、營養均衡、全面、品種多樣化、具有一定的補血和下奶功效為原則，單一食譜難以滿足坐月子期間對於各種營養的需求，就是説產婦坐月子期間的飲食沒有必要侷限於單一食譜。2、月子食譜推薦：月子食譜中常用的有：花生豬...
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![怎麼搭配才是健康的飲食 健康飲食很重要]( "怎麼搭配才是健康的飲食 健康飲食很重要")
- 1、很多人喜歡睡懶覺，早餐自然不會吃，直接等午飯吃大餐來滿足食慾，這樣的做法一定不可取。一天三餐的卡路里比例應該合理。過量的午餐和晚餐沒有早餐容易導致超重代謝。早餐應該以高蛋白食物（一袋牛奶、一個雞蛋和粥）為基礎，但也可以喝點咖啡或茶來提神。最合理的三餐熱能分配...
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![老人如何正確飲食呢？ 老人如何做到正確飲食]( "老人如何正確飲食呢？ 老人如何做到正確飲食")
- 1、飲食清淡的同時合理使用調味料清淡飲食害了許多的老年人，想要長壽最重要的是清淡同時合理補充營養。所謂清淡飲食講究的是少油、少糖、少鹽、少辛辣，而並非一點調味料都不使用。很多人覺得食材原汁原味就是清淡，因此烹飪過程中沒有使用任何調味料。但是，糖分也可以為人體...
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![感冒飲食如何選擇 感冒飲食應該怎麼選擇]( "感冒飲食如何選擇 感冒飲食應該怎麼選擇")
- 1、可以喝雞湯，可以抑制咽喉和呼吸道的炎症，並且非常有效地消除鼻塞、流鼻涕、哮喘和喉嚨痛。因為雞肉富含營養，其中含有人體必需的多種氨基酸，可以提高身體對感冒病毒的抵抗力，以及改善喉嚨和鼻腔的血液循環，可以保證呼吸系統正常運轉，有助於清除呼吸道病毒，對感冒恢復有很好的...
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![頭髮最天然的保養方法 保養頭髮飲食上需要注意什麼]( "頭髮最天然的保養方法 保養頭髮飲食上需要注意什麼")
- 1、頭髮最天然的保養方法。在洗頭髮的時候，使用了洗髮露沖洗乾淨之後，可以使用一些適合自己的護髮素進行護理。或者進行適當的水療也是可以起到很好的保養頭髮的作用。護髮素的作用其實就是可以進一步減少我們頭髮之間的相互摩擦。如果是進行卷發或者燙髮的妹子們來説，在洗...
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![鴨肉和哪些食物不能同吃 鴨肉的飲食禁忌]( "鴨肉和哪些食物不能同吃 鴨肉的飲食禁忌")
- 1、鴨肉與兔肉相剋：鴨肉不可以和兔肉同時吃，主要是因為鴨肉和兔肉都是性寒之物，腸胃不好的人容易引起腹瀉。因此鴨肉和兔肉不要放在一起烹調食用，否則會對健康造成影響。2、鴨肉和山楂相剋：鴨肉和山楂都是屬於涼性的食物，因此不可以同時吃，否則可能會導致腹瀉。3、鴨肉與栗子相...
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![肺部不好吃什麼養肺 日常飲食怎麼養肺]( "肺部不好吃什麼養肺 日常飲食怎麼養肺")
- 如果肺部不好，可以通過飲食來進行養護。以下是一些有助於養肺的食物：1、梨：梨具有潤肺的功效，可以緩解咳嗽和痰多的症狀。選擇新鮮的梨，可以生食或煮湯。2、紅棗：紅棗對於滋補肺臟有很好的效果。可以將紅棗煮水或加入湯中食用。3、沙蔘：沙蔘是一種中草藥，具有滋肺潤燥的功效。可...
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![孕期飲食金字塔 這些您都有注意過嗎]( "孕期飲食金字塔 這些您都有注意過嗎")
- 1、孕期飲食金字塔頂層：油脂類食物。食用油每天以不超過25克為宜。2、孕期飲食金字塔第二層：蛋白質類食物。包括魚禽肉蛋、奶製品、豆製品、肉類。其中奶製品要保證每天100克，豆製品儘量保證每天50克，魚禽肉蛋每天大約在125-200克。3、孕期飲食金字塔第三層：蔬菜和水果。蔬菜...
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![睡眠質量不好半夜醒吃什麼好 怎麼調整飲食改善睡眠質量]( "睡眠質量不好半夜醒吃什麼好 怎麼調整飲食改善睡眠質量")
- 1、牛奶，牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的温飽感也增加了催眠效果。2、核桃，核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。3、桂圓，性味甘温，無毒。...
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![飲食是什麼意思]( "飲食是什麼意思")
- 飲食指的是人類攝取食物和飲料的行為和習慣。它是維持人體正常生理功能和健康的基礎，涉及到攝入營養物質、能量消耗和代謝等方面。飲食不僅僅是滿足生理需求，還具有文化、社會和心理等方面的意義。...
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![如何控制飲食減肥 有什麼方法]( "如何控制飲食減肥 有什麼方法")
- 1、多喝水：在我們的日常生活中，科學家是建議每天喝八杯水的。其實對於每個人每天的攝水量也是有細微的區別的，我們應該根據自己的情況來喝水，不過不能等到感覺嘴幹才喝水啦。2、多看食譜：並不是説，我們想要減肥，那麼就這個不能吃那個也不能吃。我們可以多看看明星或者減肥達人的...
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![寒露節氣健康飲食的十要點 寒露時節健康飲食的十大要點]( "寒露節氣健康飲食的十要點 寒露時節健康飲食的十大要點")
- 1、多食甘淡滋潤食品：寒露時節，應根據個人的具體情況，適當多食甘、淡滋潤的食品，既可補脾胃，又能養肺潤腸，可防治咽乾口燥等症。在飲食上還應少吃辛辣刺激、香燥、燻烤等類食品，宜多吃些核桃、銀耳、蘿蔔等有滋陰潤燥、益胃生津作用的食品，還應多吃雪梨、蘋果等水果。早餐應吃温...
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![剛懷孕飲食要注意什麼 剛懷孕飲食要注意的地方]( "剛懷孕飲食要注意什麼 剛懷孕飲食要注意的地方")
- 1、選擇促進食慾的食物。多數早孕女性食慾下降或口味改變，無論是酸、辣、鹹、淡，都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能獲得充足的營養供給。2、選擇容易消化的食物。如粥、麪包幹、饅頭、餅乾、甘薯等，可減少嘔吐。3、想吃就吃，少食多餐。特別是妊娠反應較重的孕媽，...
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![飲食如何調理內分泌 飲食怎麼調理內分泌]( "飲食如何調理內分泌 飲食怎麼調理內分泌")
- 1、食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。2、另外在飲食調節的同時，建議患者平時要戒除一些不良的生活習慣，比如吸煙喝酒、經常熬夜等，日常要注意勞逸結合，也不能讓身...
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![處暑節氣有什麼飲食講究 處暑節氣飲食講究有哪些]( "處暑節氣有什麼飲食講究 處暑節氣飲食講究有哪些")
- 1、適宜：芝麻、蜂蜜（熟）、荸薺、山藥、梨、蓮子、百合、銀耳、木耳將到處暑時節，天氣由熱轉涼，風雨適度，燥濕相濟。但陰虛體質之人最易感受早秋的涼燥之氣，表現出咽乾不適、鼻燥口乾、皮膚乾燥等現象。因此，飲食上主要以防秋燥為主，減辛增酸，減辛以平肺氣，增酸以助肝氣。適宜多吃芝...
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![南方過小年的風俗吃什麼 南方過小年的飲食習俗]( "南方過小年的風俗吃什麼 南方過小年的飲食習俗")
- 1、食俗一：年粽。年粽也就是粽子，不過跟端午的粽子不一樣的是餡不相同，有些喜歡放綠豆，有些則喜歡放豬肉，小年夜吃年粽的意義是期望年年高中(粽)的意思，所以年粽給孩子吃比較具有意義。2、食俗二：炒玉米。炒玉米的食俗是晉南地區的流傳下來的，人們一般喜歡用炒玉米把麥芽糖粘結起...
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![心臟病不能吃什麼食物 心臟病飲食禁忌]( "心臟病不能吃什麼食物 心臟病飲食禁忌")
- 1、高脂飲食如動物內臟、肥肉、魚籽、蛋黃、蟹黃、魷魚等，這些食物會加重動脈粥樣硬化；2、高鹽飲食如鹹菜、各種醃菜、醬菜、鹹魚、松花蛋、醬豆腐等，可能會導致水鈉瀦留，影響心功能；3、儘量不要喝濃茶，咖啡，烈性功能性飲料，避免患者過於興奮出現心率過快、血壓過高，從而誘發心臟...
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![秋季飲食進補的方法 秋季怎麼進補]( "秋季飲食進補的方法 秋季怎麼進補")
- 1、脾虛患者。脾虛的人常常表現為食少腹脹、食慾不振、肢體倦怠、乏力、時有腹瀉、面色萎黃，這類朋友進補前不妨適度吃點健脾和胃的食物，以促進脾胃功能的恢復，如茯苓餅、芡實、山藥、豇豆、小米等都是不錯的選擇。食粥能和胃、補脾、潤燥，因此，若用上述食物煮粥食用，療效更佳...
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![花膠泡三天可以吃嗎 花膠飲食禁忌]( "花膠泡三天可以吃嗎 花膠飲食禁忌")
- 1、看情況。2、花膠泡發之後，其中的水分含量是比較高的，若是保存時間過長的話，花膠表面易滋生細菌等有害物質，從而影響食用口感和新鮮度，一般來説，花膠泡三天能不能吃與保存環境有一定關係，若將其控幹水分放置在冰箱中，那麼三天之後是可以適量食用的，並不會有很大問題，若是在常温下...
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![血脂高的人吃什麼食物可以降血脂 改善血脂的飲食方案]( "血脂高的人吃什麼食物可以降血脂 改善血脂的飲食方案")
- 對於血脂高的人，合理的飲食是非常重要的。以下是一些可以幫助降低血脂的食物：1、魚類：富含Ω-3脂肪酸的魚類，如鮭魚、鱈魚和鰻魚，能有效降低血脂和減少動脈堵塞的風險。2、堅果類：杏仁、核桃、腰果等堅果富含健康的脂肪酸和纖維，可以降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。3、橄欖...
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![胃潰瘍不能吃什麼食物 胃潰瘍飲食禁忌介紹]( "胃潰瘍不能吃什麼食物 胃潰瘍飲食禁忌介紹")
- 如果患有胃潰瘍，應該避免或減少攝入以下食物：1、辛辣食物：刺激性食物，如辣椒、辣醬、辣椒粉等，可能會加重胃潰瘍的症狀。2、酸性食物：柑橘類水果（如橙子、檸檬）、酸酸的醋、酸奶等酸性食物可能刺激胃酸分泌，導致不適。3、咖啡和茶：咖啡因和鞣酸是刺激胃酸分泌的成分，會加重胃潰瘍的...
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![心絞痛飲食有什麼禁忌嗎 心絞痛飲食禁忌有什麼]( "心絞痛飲食有什麼禁忌嗎 心絞痛飲食禁忌有什麼")
- 1、從心絞痛的角度來看，患者沒有明確的飲食禁忌，基本上每天的飲食大部分都可以吃，但要注意，如果患者有一些高血壓，糖尿病的同時，需要低鹽：鹹菜酸菜類的食物，海帶不能吃。低脂：肥肉和含有脂肪比較高的肉類不能吃。2、無糖的飲食，如果尿酸升高也要低嘌呤飲食。如果患者同時也有一些房...
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秀美範
