減肥飲食要注意什麼 減肥飲食的注意事項

1、減肥飲食上要少吃糖分太高的食物，比如巧克力，西瓜等。

2、減肥飲食上要少吃含油脂太高的食物，比如，肥肉等，另外，飲食上要適當多吃點青菜水果。

3、因為青菜水果的膳食纖維比較多，從而能夠有效的增加整體的飽食感，其次，可以適當喝點茯苓粥，茯苓具有健脾利濕的作用。