春節後減肥排毒有妙招 春節後減肥排毒方法

1、少吃春日肥膩素菜

很多人本來就有一個美麗的誤會，以為只要是吃素，吃多少都不會肥，其實這就大錯特錯，特別農曆新年的餐桌上，當中就有不少食物比肉更高油分，同樣會致肥，比如：油豆腐、麪筋等，同樣是用油炸出來，吃得過量也會肥，而且新年時候通當會在煮中國素菜中加重油分，這樣吃素也會長肉喔。

2、春日易水腫

春日天氣特別潮濕，往往容易令人的身體積存過量水分，而且在大節時候吃了不少醃製食物和鹹點就更易出現水腫的情形，但千萬不要因此而喝少了水，這隻會令情況更壞。其實，你特別要注意的是食物本身的味道，太鹹的食物不宜多吃，同時吃些去水腫的食物如紫菜，則有助減低水腫的情形。

3、運動要集中在下半身

經過整個冬天的「好吃懶做」，低頭一看身體自然是「發福」不少，加上春日多吃鹽分高的食物，臀部和小腹位就成為重災區，想短時間KeepFit就要集中火力在此位置，每晚臨睡前花15分鐘做仰卧起坐運動，早上上班時不妨早一個站下車步行回公司，相信由今天起開始執行，到農曆新年前就可以有一定成效。

4、春日排毒要趁早

因為身體內的毒素不是一吃東西就會排出來的，所以在年尾大節吃過不少豐「脂」美食，身體內積存下來的廢物就會在春日才會發現它們的存在，例如開始出現肚脹和便祕的情形，有此問題的是時候趁早進行「大掃除」。排毒不一定要吃什麼成藥，不妨試試找一天只吃蘋果，沒有喝牛奶習慣的也可以試試早上喝一杯凍鮮奶，同樣可以收到排毒之效。

5、趁春日增強減肥決心心

冬日天氣冷，吃得多、運動少；夏天炎熱，做運動又怎會提得起勁，春日天氣温和適中，是提高自己減肥意欲的好時機。不妨在今日定下一個減肥大計，如每天都做15~20分鐘有氧運動，每星期找一天出來吃少一點清清腸胃等，這些計劃在春天實行也不太難，趁春天養成這良好的KeepFit習慣，夏天繼續下去也變得輕鬆得多。

6、春日肌膚要收緊

冬天的時候天氣嚴寒，冷縮熱脹的關係會令皮膚收縮變幹，相反春日的天氣潮濕，皮膚就會看起來有點像鬆弛的現象，別以為這只是面部的問題，這同樣會發生在身體的其他部分，鬆了的皮膚看起來就像胖了點，要改善這現象不妨試試坊間的塗抹式減肥產品，一般來説它們都具有不錯的收緊肌膚功效。