12星座的飲食減肥祕訣，快速減肥瘦身

每天手拿着服裝雜誌的苗條美女照片，和鏡子裏的自己來一個超級比賽，保證令你再一次發奮圖強。減肥的方法、有時候會顯得有些強人所難，暫且放下你的人造主義，多勉強自己一點點吧。可是，當你面對你的食物時，如果忘了量的節制，就會功虧一簣了。

牧羊座

挑戰體重的關鍵

牡羊座的你， 在飲食上不會挑三揀四，這當然是優點。可是，當你面對你最愛的食物時，如果忘了量的節制，就會功虧一簣了。

善用你的優點

隨時保持“一定要贏”的好勝心，再發揮你喜歡忙的特質，你就贏定了。

減肥方法

1.用餐時間，遠離你喜歡的每一個餐廳。

2.美食當前，不要中了別人的“激將法”。

3.不妨和朋友打個賭。

每天手拿着服裝雜誌的苗條美女照片，和鏡子裏的自己來一個超級比賽，保證令你再一次發奮圖強。減肥的方法、有時候會顯得有些強人所難，暫且放下你的人造主義，多勉強自己一點點吧。可是，當你面對你的食物時，如果忘了量的節制，就會功虧一簣了。

金牛座

挑戰體重的關鍵

金牛座的你絕對知道什麼是美食，所以，如何拒絕美食的誘惑，就需要相當的努力。

善用你的優點

別忘了，你有着堅忍不拔的精神。不吃美食的確很苦，可是你是很能吃苦的啊！

減肥方法

1.躲開任何有美食的地方，餐廳、廚房、冰箱……一概不靠近。

2.不要接受邀宴，也不要讓朋友請客。

3.萬一忍耐不住時，就到極昂貴的餐廳用餐。

當美食嚴重“傷害”荷包時，相信你會做出明智的抉擇。

每天手拿着服裝雜誌的苗條美女照片，和鏡子裏的自己來一個超級比賽，保證令你再一次發奮圖強。減肥的方法、有時候會顯得有些強人所難，暫且放下你的人造主義，多勉強自己一點點吧。可是，當你面對你的食物時，如果忘了量的節制，就會功虧一簣了。

雙子座

挑戰體重的關鍵

你可以相信創意，但是在減肥這一件事，你更要相信恆心和毅力。所有方法都不可能在一兩天內見效，不要改來改去，也不要太快放棄。

善用你的優點

你不是樂於嘗試新的事物嗎？這本書裏的新觀念，難道不足以令你行動嗎？拿出行動，立刻就着手進行吧！

減肥方法

1.事前的計劃和準備越周全越好。

2.儘量減少應酬，甚至各種活動也要酌量減少，最好留在家裏。

3.選定一種食譜，沒有從頭吃到尾，絕不變換。

每天手拿着服裝雜誌的苗條美女照片，和鏡子裏的自己來一個超級比賽，保證令你再一次發奮圖強。減肥的方法、有時候會顯得有些強人所難，暫且放下你的人造主義，多勉強自己一點點吧。可是，當你面對你的食物時，如果忘了量的節制，就會功虧一簣了。

巨蟹座

挑戰體重的關鍵

你的心情經常起伏不定，當你的情緒低落時，你可能就會想：“減肥這麼難，我是沒指望了，乾脆胖死算了。”這時候，你就毀了。

善用你的優點

平常你善解人意，對朋友體貼人微，現在，你可以邀一位最貼心的好朋友，和你一起努力。相互鼓勵，事半功倍。

減肥方法

1.千萬不要一聽好朋友説什麼方法有效，就奮不顧身當試驗品。

2.不要聲張你在減肥，免得別人無心的取笑，讓你功敗垂成。

3.保持好心情，才會有好成果。

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獅子座

挑戰體重的關鍵

不管誰用多誠懇的表情對你説，你都不要相信胖是代表開朗、有福氣。只要你不認同胖，你就有救了。

善用你的優點

你要知道，體重事小，面子事大，不成功的話，真沒有臉再活下去了。想到這一點，你能不努力嗎？

減肥方法

1.告訴親朋好友，你在減肥。你在減肥這件事，非得讓大家都知道才可以，這才是置之死地而後生的絕招。

2.每天手拿着服裝雜誌的苗條美女照片，和鏡子裏的自己來一個超級比賽，保證令你再一次發奮圖強。

每天手拿着服裝雜誌的苗條美女照片，和鏡子裏的自己來一個超級比賽，保證令你再一次發奮圖強。減肥的方法、有時候會顯得有些強人所難，暫且放下你的人造主義，多勉強自己一點點吧。可是，當你面對你的食物時，如果忘了量的節制，就會功虧一簣了。

處女座

挑戰體重的關鍵

你常常給自己太大的壓力，難免會影響你的飲食吸收。其實，正常的飲食和正常的體重有相對應的關係。

善用你的優點

你不是凡事追求完美嗎？你怎麼能忍受肥胖與臃腫？尤其是在你自己身上！你可千萬不要嚴以待人，寬以律己啊！

減肥方法

1.規定自己在一定的時間內用餐，同時，把分量都定好。不論再忙再累，保持定時定量對你特別重要。

2.既然定時。定量很重要，那麼，照着食譜吃，就是你簡單方便的最佳選擇。

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天秤座

挑戰體重的關鍵

下決心本來就很難！你是否已經有足夠的理由減肥？你能不能説服自己，持續去做一些額外的努力？對你來説，找出不必減肥的理由似乎更容易，這是最麻煩的一件事。

善用你的優點

你的優雅風範、迷人風采向來被人稱道，這些都需要好身材來凸顯，不是嗎？只要你想要保有它，你的減肥理由就有一個強力支撐。

減肥方法

1.寫出十個以上的減肥後好處，每天提醒自己不減不行了。

2.和有決心的朋友一起努力減肥，別和無聊的酒肉朋友瞎攪和。

3.談一個戀愛吧，在戀愛中的天秤座，減肥會特別有效率。

每天手拿着服裝雜誌的苗條美女照片，和鏡子裏的自己來一個超級比賽，保證令你再一次發奮圖強。減肥的方法、有時候會顯得有些強人所難，暫且放下你的人造主義，多勉強自己一點點吧。可是，當你面對你的食物時，如果忘了量的節制，就會功虧一簣了。

天蠍座

挑戰體重的關鍵

你選擇的減肥方法是健康的方法嗎？對於天蠍座的你來説，這是非常重要的。否則，雖然你卯足了勁去減，結果卻是不成功反成仁。

善用你的優點

你只要下定決心，就有不達目的。絕不罷手的精神。

減肥方法

1.別和你自己或你的他鬧彆扭，有肥胖的身材，受害的只是自己。

2.千萬不要對自己太嚴格，即使是健康的減肥方法，過度。過量都可能是有害健康的。

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每天手拿着服裝雜誌的苗條美女照片，和鏡子裏的自己來一個超級比賽，保證令你再一次發奮圖強。減肥的方法、有時候會顯得有些強人所難，暫且放下你的人造主義，多勉強自己一點點吧。可是，當你面對你的食物時，如果忘了量的節制，就會功虧一簣了。

射手座

挑戰體重的關鍵

在你的生活中，一定要保有時間運動，光用節食並不適合你。

善用你的優點

你的活力旺盛，你的交遊廣闊，和朋友一起固定去運動最好。不過，運動完了，可不要又一起去大吃大喝。

減肥方法

1.重新把生活的步調修正一下，減少吃喝應酬，空出時間運動。

2.有時候，你容易原諒自己，你會覺得：暫時休息一兩天應該沒關係。千萬別這樣，否則誰也救不了你。

每天手拿着服裝雜誌的苗條美女照片，和鏡子裏的自己來一個超級比賽，保證令你再一次發奮圖強。減肥的方法、有時候會顯得有些強人所難，暫且放下你的人造主義，多勉強自己一點點吧。可是，當你面對你的食物時，如果忘了量的節制，就會功虧一簣了。

摩羯座

挑戰體重的關鍵

減肥成功的摩羯座，通常是基於一非常實際的需要。

善用你的優點

毅力十足、堅忍不拔是你的特色，你當然不能忘記，就是因為這個原因，摩揭座是十二個星座中，成功率最高的星座哦！

減肥方法

1.寫出一個減肥成功後可以獲得的好處，如接收老姐漂亮衣服。

2.選出最方便有效的減肥法，好讓自己不但可以身材窈窕，而且容光煥發。

3.每天想想，哪一個大人物或大人物的夫人，肯讓自己胖得有礙觀瞻呢？

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每天手拿着服裝雜誌的苗條美女照片，和鏡子裏的自己來一個超級比賽，保證令你再一次發奮圖強。減肥的方法、有時候會顯得有些強人所難，暫且放下你的人造主義，多勉強自己一點點吧。可是，當你面對你的食物時，如果忘了量的節制，就會功虧一簣了。

水瓶座

挑戰體重的關鍵

你是不是以為為體重煩惱太庸俗？但是，如果一個人連自己體重都無法控制，又如何控制自己的心靈？這種思維，對你絕對需要。

善用你的優點

清楚為什麼要減肥之後，你不會道聽途説，亂減一通。你一定會選最可信賴的方法。就算不很成功，至少不會有害。

減肥方法

1.在你覺得效果不良時，往往是因為執行時間不夠久。

2.減肥的方法、有時候會顯得有些強人所難，暫且放下你的人造主義，多勉強自己一點點吧。

每天手拿着服裝雜誌的苗條美女照片，和鏡子裏的自己來一個超級比賽，保證令你再一次發奮圖強。減肥的方法、有時候會顯得有些強人所難，暫且放下你的人造主義，多勉強自己一點點吧。可是，當你面對你的食物時，如果忘了量的節制，就會功虧一簣了。

雙魚座

挑戰體重的關鍵

你真的很隨和，以至於來自朋友的干擾，常常會變成你減肥計劃的大障礙。

善用你的優點

你不是很善良嗎？做一個身材姣好的人，不是可以讓喜歡你的人賞心悦目嗎？

減肥方法

1.裝上答錄機，過濾掉所有邀約、吃飯、喝下午茶的電話。

2.多跟樂觀開朗的人在一起，不好的情緒會降低你減肥的決心。

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