喝什麼花茶可以減肥消脂 6種茶飲讓你喝着瘦下來

保持身材，對於現代人來説是一件非常重要的事情。減肥的方式有很多種，喝花茶就是其中的一種減肥方式。那麼，我們可以喝什麼花茶來起到減肥的效果呢？

在這個美食所包圍的時代，很多人出現了體重超標的情況。特別是對於現在的很多小孩子來説，年紀明明很小，但是卻因為吃太多而患上了肥胖症。但是不管是對於年輕人來説或是是老年人來説，如果自己的體重太重的話，是很不利於身體健康的，很容易就會出現"三高“的健康問題。

雖然一直在提倡要合理的運動和鍛鍊身體，但似乎堅持下來的人並不多。不過減肥也並不是説簡單的靠運動就可以了，你還可以選擇其他的減肥方式。接下來，將給大家介紹一種簡單的減肥方法，那就是通過喝花茶，來將我們的體重減輕。

想要減肥你可以試着喝一下這些花茶

1、烏龍茶

喝這款很簡單，你可以選擇直接用開水來沖泡着喝。如果你經常出現便祕或者是因為吃太少的食物而導致幾天才排便一次的話，那麼建議你可以喝烏龍茶。其實經常便祕的人很容易出現小肚子，而喝烏龍茶剛好可以幫助你緩解這種情況。它的主要功效就是排毒以及消除脂肪。

2、薏仁茶

取適量的薏仁將它和山楂、荷葉一起拿來煮着喝。有些人其實並不是真的很胖，可能是因為身體出現水腫才會導致體重飆升。面對這種情況你可以堅持喝薏仁茶，因為它具有和好的消除浮腫的效果，而且荷葉還有利尿的功效，山楂可以促進腸胃的消化能力。特別是在大夏天的時候喝這款茶水，還可以預防中暑和清熱解毒。

3、荷葉茶

荷葉、決明子和玫瑰花按照1:2:1的量，將這幾種材料放置在開水中沖泡即可。很多人在心情不好的時候，習慣性通過吃食物來緩解自己的壓力，但是這種做法是錯誤的。你可以沖泡一杯荷葉茶來喝，它既可以幫助你緩解壓力，還可以起到減肥的效果。而且玫瑰本身就是一種養顏的花茶，經常食用的話還可以保護你的皮膚。

4、決明子茶

取適量的決明子直接用開水來沖泡着喝就可以了，不過剛開始沖泡的時候可能味道不是很明顯，第二遍之後味道會越來越好。它可以促進我們腸胃的蠕動能力，保護我們的肝臟，提高體內的新陳代謝。特別是經常對着電腦工作的你來做，還可以保護你的眼睛，緩解眼部疲勞。

5、檸檬茶

這款茶水應該是很多妹子的喜愛吧。不過在沖泡檸檬的時候，不可以用開水直接來沖泡，這樣會破壞它的VC成分，建議用温水沖泡來喝。如果你接受不了它的酸度，那麼可以適量的加入一些蜂蜜。檸檬蜂蜜茶可以起到潤腸的效果，還可以增加胃酸加強其消化能力。更重要的是，它還具有一定的美白功效！

6、大麥茶

在很多餐廳我們都是可以見到它的身影，這足以説明了它具有很好的消化效果。特別是對於吃太多導致的積食，還可以起到治療的效果。而且經常喝大麥茶，對於高血壓或者高血糖患者，還具有緩解的效果！