荷葉茶可以配什麼一起喝減肥 這些妙招你不能錯過

荷葉茶的原料主要是以荷葉為基礎而製作的一種茶，荷葉它具有平幹火、清心火、降肺火、清熱、養神、止血等功效，荷葉能減肥，是不錯的瘦身良藥，很適合肥胖病人常喝。

荷葉它又稱為蓮莖、花徑。在夏季的時候採摘，曬乾用或者鮮用。

荷葉茶它能有效的分解人體中的脂肪，並能排出體外。

一、荷葉茶還有很多的功效

1、由於荷葉茶含有很多纖維，所以可以促進大腸的蠕動，有效的把毒素排出體外。荷葉茶與一般的高纖食物相比，它更加利於排便，對於小腹隆起的現象就會慢慢的好轉了。喝荷葉茶能夠健康的消除脂肪，排水、利尿，對於經常久坐不動的上班族或者脾虛、易水腫、氣虛的人可以經常飲用荷葉茶，能夠有效的排出體內的毒素。

2、荷葉茶能夠提神人體代謝，含有豐富的茶瘦素。茶瘦素是天然的蛋白質成分，沒有任何的有害化學的成分，也沒有副作用，缺失茶瘦素會抑制人體的新陳代謝，降低了能量的消耗，導致身體有肥胖的現象。而飲用了荷葉茶就能夠補充消耗掉的茶瘦素了，有效的提高了人體的新陳代謝，從而達到減肥的目的。

二、荷葉茶的飲用方式：

第一：在飲用荷葉茶的時候儘量要濃茶，這樣才更有利於減肥。

第二：飲用荷葉茶儘量在吃飯前空腹飲用，這樣有利於把水腫消除和利於排便。

第三：荷葉茶一天可以飲用三至四杯，不過要分開時間喝，可以在三餐吃飯前或者下午茶的時候飲用。

第四：在飲用荷葉茶的時候不需要節食，因為飲用一段時間後對於食物的愛好會發生一些變化，會慢慢的不喜歡吃油膩食物了。

第五：荷葉茶不一定非要煮着喝，可以像泡茶那樣燜五分鐘即可。

第六：也不一定非要飲用熱茶，即使涼了也不會影響到荷葉茶的效果的，在夏季的時候要是冰鎮過口感會更佳。

飲用荷葉茶需要注意，女性在經期的時候要暫停飲用。

三、如何搭配減肥荷葉茶？

第一：簡單快速的搭配：

首先我們需要準備好食材，合適的中藥、幹荷葉、或者其他適量的食材。然後用開水來沖泡就可以飲用了，具體的用量和用法需要看具體的產品決定。製作方式非常簡單，效果也很好，一年四季都可以飲用，非常適合減肥的人羣長期飲用。

還有一點需要注意的是，一定要防止荷葉發黴，在選擇幹荷葉的時候要選擇那種曬乾，而不是晾乾的，因為晾乾的比較容易發黴，所以不建議使用。

第二：枸杞搭配荷葉茶（有減肥、瘦身、去疲、強身的功效）：

準備食材：幹荷葉十五克，枸杞八克，適量冰糖。

具體做法：把枸杞和荷葉一起放入茶壺裏，然後加入開水燜幾分鐘之後加入冰糖就能飲用了。

第三：荷葉玫瑰瘦身茶（有排毒、瘦身、加強脂肪的代謝的功效）：

準備食材：洛神花、玫瑰花、陳皮、甜葉菊、荷葉、決明子。

具體做法：

1.把所有的材料放入茶壺裏，加入開水攪拌1分鐘左右，然後把水倒出來。目的是為了把材料洗乾淨。

2.然後再加入適量的水，用大火煮開再燜一會兒就可以飲用了。

注意：孕婦與月經期期間的女性是不能飲用的！