推薦兩款孕婦飲食食譜 正確飲食有助於寶寶健康生長

準媽媽飲食均衡，對肚子裏的寶寶健康生長有着重要的意義，因為孕期的飲食營養不僅影響到胎兒的正常發育，也關係到出生後嬰幼兒的體質和智力。下面一起來了解一下吧！

每一位準媽媽都希望孕育一個健康聰明的寶寶，所以懷孕期間的飲食顯得尤為重要，因為一旦飲食不當，不僅寶寶的正常發育受到影響，而且對孕媽們的身體健康也會受到很大的傷害，甚至終生不孕。因此，孕期內的營養不可或缺，並且一定要飲食均衡，特別是在飲食上，有很多食物是需要準媽媽們忌口的。下面跟隨小編一起到文中看看孕婦飲食菜譜有哪些吧！

孕婦飲食食譜一：薑絲牛奶羹製作材料：純牛奶1瓶（大瓶的）、雞蛋2個、白糖適量、生薑適量。製作步驟：首先在氣爐上煮一鍋開水，用分離器把蛋清和蛋白分離開，生薑切絲備用。然後開水煮沸後，倒入牛奶和蛋清，用勺子不停攪拌。等到再次煮沸的時候，放入薑絲和白糖，繼續攪拌。待牛奶變得濃稠時，即可熄火。靜待十分鐘，便可裝出享用了。

孕婦飲食食譜二：鴨血豆腐湯製作材料：鴨血500克、豆腐500克、金針菇200克、生薑適量。製作步驟：首先把鴨血和豆腐都切方塊，金針菇去根部後洗乾淨，生薑切絲備用。接着熱鍋倒油，放入薑絲、鴨血和豆腐翻炒。待豆腐變得有點金黃的時候，倒入適量的清水，再放入金針菇，加鹽、醬油和料酒調味。十分鐘後便可出鍋。

小貼士：在選擇鴨血的時候，一定要去市場挑選新鮮的鴨血。並且記得翻炒鴨血和豆腐時，力度一定要輕點，以免炒碎了。【本站原創未經允許，謝絕轉載！】