飯後喝什麼茶好 養生達人教你喝出健康

很多朋友都喜歡喝茶，因為喝茶具有清腸胃和減肥的效果，那我們飯後喝什麼茶的比較好呢？今天小編就為大家整理了幾類減肥效果比較好的茶品，希望對大家有所幫助。

大家都喜歡喝茶，茶不但可以減肥，也可以排毒助消化,我國有幾千年的茶文化,很多人習慣每天喝茶,飯後喝什麼茶比較好的呢？下面這幾種茶有很好的助消化效果,看看你喜歡哪一種？

1.大麥茶

吃飽飯之後，胃裏面堆滿了食物，你會感到肚子很脹，還會打飽嗝，這時候腸胃要消化這些食物就比較困難，喝大麥茶可以解決這個問題，它可以幫助消化食物，性質很温和，因此不用擔心傷腸胃。

然而，大麥茶不可以喝太多，空腹的時候不要喝，大麥茶含有營養成分，這些物質對健康很有好處，可以幫助減少胃部脹痛，消除油膩感。

2.普洱茶

很多人都知道它對胃是非常好的，但很少人知道普洱茶能助消化和減肥。普洱茶分為生普洱和熟普洱，我們飯後一般喝熟普洱，高濃度的普洱茶可以消除飯後油膩，幫助消化食物，每天喝普洱茶，還可以減少脂肪在體內積聚。

3.綠茶

綠茶助消化效果是非常好的，因為它沒有經過發酵，兒茶酚胺含量很多，可以加速胃腸道的消化，同時可以加快脂肪的氧化速度，讓它加速水解排出體外，減肥的人要多喝綠茶。

4.檸檬茶

檸檬的味道很酸，能幫助我們的腸道消化，我們可以加入蜂蜜一起喝，這樣可以緩解酸性，每天飯後喝一杯蜂蜜檸檬水，可以幫助清除腸道積累的食物。飲用蜂蜜檸檬水還可以美白肌膚，減肥瘦身。