春季養生必吃十種食物 綠色健康有益身體

我們都説春天是病毒繁衍的季節，春天到了病毒就會越來越多。因為春天的温度很適合病毒的生長。這就需要我們大家有養生意識了。下面給大家介紹一些春季養生食物。

一、蘋果

我們都聽過“一天一個蘋果，醫生遠離我”，蘋果的作用有很多，含有很多的維生素，還有各種酸，可以有效的幫助我們抵抗病毒的感染。

二、韭菜

韭菜有很多的好處，特別是幫助我們排毒通便，春季特別適合吃。

三、芹菜

芹菜有一點苦，可以清熱解毒，是春天的必備食物。

四、菠菜

菠菜在春天的時候很嫩綠，是春天的應節食物。而且單煮也很好吃，養生館裏經常有。

五、蘿蔔

蘿蔔熬湯營養很豐富，有很多的維生素和胡蘿蔔素，可以幫助我們調理腸胃，春天我們吃一點蘿蔔對我們的健康有很大的好處。

六、豆芽

春天的豆芽黃黃的，新生的樣子，營養豐富，很適合春天吃。

七、紅棗

紅棗我們可以泡茶也可以熬湯，它可以補血，具有美容美膚的作用，而且它還可以有效幫助我們養脾，很適合我們春季養生。

八、草莓

我們很多人在春天都喜歡吃水果，草莓水多維生素高，很養生。

九、蜂蜜

蜂蜜和水混在一起，蜂蜜水在早上喝特別的好，可以幫助我們清理腸胃有效排毒。加快我們人體的代謝廢物的分泌。

十、春筍

春天的筍是新生的，蛋白質含量高，脂肪含量很少，有很多的營養。減肥養生的人特別適合吃。

這十種食物都是春季養生必備，吃這些食物又綠色又健康，有很高的營養成分，有一些還可以減肥，如果大家喜歡吃的可以有選擇的吃，希望對大家有好處。