無氧運動有哪些運動 無氧運動有什麼益處 經驗 關注:3W次 1、常見的無氧運動有:短距離賽跑、舉重、投擲、跳高、拔河、肌力訓練等。2、通過無氧運動可以提高機體的肌肉力量、爆發力、增加肌肉體積,提高運動速度。 標籤: 無氧 運動 益處 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xiumeifan.com/shenghuo/jingyan/wye5n6.html