吃筍會減肥嗎 吃筍可以減肥瘦身嗎

1、吃筍不會減肥，但是對於減肥有一定的幫助。

2、筍是一種比較常見的蔬菜，其中含有豐富的維生素，而且還含有鈣、鐵以及纖維素、胡蘿蔔素、植物蛋白等，適當的吃一些筍能補充身體所需要的營養物質，並且熱量相對比較低。在減肥期間適當的吃筍可以起到通腸排便的效果，一般不會引起脂肪堆積，所以不會影響減肥效果。建議在吃筍時不要一次性吃太多，以免會導致腹脹、腹痛以及腹瀉等不適的症狀。

3、身體肥胖有可能是平時運動量過少或者是飲食不當等原因導致的，比如長期吃高脂肪和高熱量的食物，可能會導致胃腸道負擔加重，引起體內脂肪堆積，從而出現身體肥胖。如果想要減肥可以通過調理飲食搭配，比如可以多吃新鮮的水果和蔬菜，避免吃過於油膩和高脂肪的食物，同時配合運動的方式，比如爬山、游泳、打羽毛球等，可以加快體內脂肪燃燒，對於減肥有一定的幫助。