減肥不吃減肥餐能瘦嗎 不吃減肥餐能瘦嗎

1、可以。

2、但是要想瘦下來要保證每天運動消耗的熱量要遠大於吃的食物的熱量，食物也要是健康的，儘量不要吃垃圾食品。

3、減肥主要是三分運動七分吃，所以説飲食控制很重要，但是運動也佔很重的比例，要是隻是節食不運動的話，瘦下來也是不健康的。