紅薯減肥可以吃嗎 紅薯減肥能吃嗎

1、減肥可以吃紅薯但是不能多吃。紅薯中的維生素B6能促進脂質的代謝，令體內神經保持正常的運作。

2、另外還含有促進能量代謝的維生素B1、消水腫的鉀，及胡蘿蔔素，這些都是能讓你健康瘦身的好營養。不過紅薯的糖質較高，減肥的時候要注意攝入量。