減肥時能吃玉米麼 你會感興趣的

1、玉米的熱量不高，且含有大量的維生素、膳食纖維等營養成分，能起到潤腸排毒的功效，可以減少脂肪的吸收，絕對是具有一定的減肥效果的。

2、玉米鬚利尿：玉米鬚味甘性平，有利尿消腫、降血壓、止血、利膽等作用。所以，玉米的利尿功效，能夠消除身體水腫，想減肥的可以煲湯來喝。

3、膳食纖維：玉米中的膳食纖維含量很高，能促進腸胃的蠕動和排空，能達到瘦小腹的作用。膳食纖維會在胃中膨脹，所以吃點玉米很容易產生飽的感覺。並且玉米種的澱粉在胃中也能增加人們的飽腹感，長時間內不會感到飢餓，這樣也吶能夠幫助減肥的人控制進食的量。

4、鎂元素：玉米里所含的鎂元素也有利於腸胃蠕動，幫助消化吸收，促進體內廢物的排泄，也能促進減肥。