減肥能不能吃大米 減肥期間能吃大米飯嗎
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1、減肥能吃大米,但是吃米飯的時候需要注意適量。
2、米飯是我們日常生活中很常見的主食,米飯裏面富含大量的蛋白質以及礦物質和維生素,適量吃米飯,不僅可以為人體提供豐富的營養和熱量,還可以增強身體免疫力,因此減肥期間可以適量吃米飯。
3、生活中如果想要減肥,不能只是通過節食或者控制飲食來進行,碳水化合物、蛋白質和脂肪都是需要按比例來攝入的,還需要保持一定量的運動,如慢跑、打球、游泳等運動,可以促進身體代謝,達到減肥瘦身的目的。
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