減肥吃什麼玉米好 減肥吃什麼玉米好呢

1、減肥時可以吃水煮玉米。玉米是屬於一種粗糧，它含有豐富的膳食纖維，因此能夠促進腸道蠕動，在減肥期間適當的吃玉米，對於減肥是有輔助作用的。

2、減肥的人在吃玉米時應儘量以水煮為主，這樣不僅可以保留是玉米中的營養成分，同時也不會讓膳食纖維得到丟失，所以作用會比較好一些。並且在吃玉米時避免放入糖分、避免採用油炸的方式，這種方式會破壞掉玉米的營養，同時也會增加玉米的熱量。