腰扭傷了如何快速恢復小竅門 這個真的不能錯過

腰部是一個人發力的源頭，同時也是製成人體站立與行進的重要部位，凡是上了年紀的人，往往會在不經意間閃了腰，如果遇到這種情況，還是建議去專業的醫院檢查。

很多人都有過扭傷腰的情況，腰扭傷不嚴重時很少有人去醫院，錯誤的治療會使腰部更加的嚴重，那麼扭傷腰的時候該怎樣治療呢？扭傷腰後最需要做的就是放下手中的事，儘快的平躺好然後用熱毛巾敷在腰上緩解疼痛。等腰部好一些的時候回到家中，回到家中的時候什麼也不能做只需要在牀上好好靜養。

腰部扭傷後很多人都會有誤解，為了讓腰部快點好就會立刻在腰部貼上膏藥，這種做法是完全不對的，腰部扭傷之後不能立刻貼上膏藥，膏藥有活血的效果貼上後會使血管擴長，造成水腫。可以做的就是找一個會腰部按摩的人幫助你按摩一下，按摩後腰部恢復就會快一些。

等腰扭傷12個小時之後，找一塊新鮮的生薑將它的裏面全部挖空，挖空後找一些細緻的雄黃放到裏面。放好後將它們曬乾以後切碎放到腰上敷好，可以有效幫助腰部緩解疼痛。

如果腰部僅僅有一些疼痛感，是沒有必要去醫院的。但是如果扭傷嚴重出現腿疼腿麻的情況還是要去醫院的，這種情況下什麼小妙招都是不管用的，如果不及時去醫院進行治療一直拖會給身體留下腿麻的症狀。

腰部沒有疼痛感之後可以試着坐直，有助於腰部的恢復。錯誤的站姿和坐姿會使腰部恢復不好，甚至會留下後遺症。因此當腰部扭傷之後一定要好好卧牀靜養。不要着急幹活或者做一些別的事情。