腹肌輪效果怎麼樣 擁有性感小蠻腰不再是夢

腹肌輪是一種非常有效果的健身器械，如果想要瘦小腹和瘦腰，那麼選擇腹肌輪作為我們的輔助鍛鍊器械是非常正確的，能夠使我們的健身效果變得更加顯著。

瓶頸期對於減肥的女性來説簡直是噩夢，運動和控制飲食持續一段時間之後體重不再下降會使人變得非常沮喪。這時候比較好的方法是改變一下運動的模式和種類，因為體重不再下降就説明身體對於之前的運動類型已經不會產生應激性了。所以在運動減肥後期需要加入一些力量訓練類型的運動，例如利用腹肌輪進行鍛鍊。腹肌輪鍛鍊對於減肥是非常有效果的。

1、減少腋下贅肉和甩掉副乳

雖然腹肌輪主攻的部分是腰腹，但是由於在鍛鍊的過程中也會用到腋下部分的力量，所以對於甩掉腋下的贅肉也是非常有幫助的。同時腹肌輪還有一個非常神奇的功效，就是能夠幫助我們甩掉難看的副乳，胸部的曲線變得更加完美。

2、練出腰窩，塑造腰線

腰窩是萬千女性都想要擁有的，因為如果有腰窩腰部的曲線就會變得非常性感，任何男性都抵抗不了健康又性感的女性。所以如果想要擁有腰窩，用腹肌輪進行鍛鍊是非常正確的。不過在鍛鍊的時候要注意頻率的問題，遵循教練的建議。

3、提升臀部

相信大家都有看過練腹肌輪的女生臀部的是非常緊翹的，這都是練腹肌輪帶來的好處。因為在上下滾動腹肌輪的時候臀部也受到提升的力量。

腹肌輪其實還有非常多神奇的功效，只要堅持鍛鍊身體的各個部位都會看到效果。