產後恢復與坐月子常識有多少 迅速恢復傲人身材

教你在坐月子期間快速恢復傲人身材，讓你做美麗的女人。吸引男人折服的有魅力的女人。那麼，在坐月子期間你要注意哪一些小事項？下面為你介紹史上大全的傲人祕訣。

孕婦在生產的三十天之內都是稱為坐月子。孕婦在這個月裏面都會進行對身體的一些調整，因為子宮並沒有得到完全的復原，所以在這個月裏面，子宮要進行一定的複合和進行正常的排卵週期。那麼孕婦在坐月子期間一定要衞生，在很多人的觀念裏面，孕婦在坐月子的時候不能洗澡也不能洗頭，怕受風涼留下病根，實際上這些是不合理的。

孕婦坐月子期間一定要經常護理自己的陰部，避免有細菌的感染。產後一般一週就可以洗澡洗頭了，但是一定要用温水洗不能用冷水，而且一定要用淋浴。還有產後一定要室內保持通風，温度不能過高，但是也不能太低。

在半夜的時候一定要蓋好棉被，防止着涼，防止中暑的現象，重要的一點就是坐月子期間一定要避免自己的身體直接吹風扇，如果要吹的話温度一定要在二十五度到二十八度。如果你坐月子是在夏天，汗才會比較多，那一定要經常換洗衣服。這樣才會避免受風寒。

在坐月子期間一定要注意補充鈣營養，記得口腔清潔，避免自己的牙齒受到損害。孕婦在飲食方面要多吃蔬菜，還有多吃魚。雞湯和原味蔬菜湯都是可以的，但是有一些孕婦是不可以吃的，因為有一些孕婦對魚過敏，造成拉肚子的現象。如果孕婦拉肚子的話就影響嬰兒的身體健康，所以孕婦在生產後一定要注意飲食。