小鍋如何做健身餐 小鍋怎樣做健身餐

1、將雞胸肉切成薄片。

2、加入輔料後進行攪拌醃製幾分鐘。

3、準備西蘭花與聖女果。

4、水煮西藍花、玉米。

5、噴上橄欖油，中火煎熟3分鐘左右翻面，兩面金黃時即可出鍋。

6、擺盤後大功告成。