西蘭花菜泥怎麼做 如何製作西蘭花菜泥
- 經驗
- 關注:2.38W次
2、將洗淨的西蘭花去莖,切小塊。
3、將電飯煲內添加少量水。(選擇蒸西蘭花,因為蒸可以最大限度保存其營養。)
4、把西蘭花放置在蒸盤裏,分佈均勻。蒸的時間為15-20分鐘,一定要確保食物熟透。
5、將蒸熟的西蘭花放入果汁機裏,加入1:1的水(用蒸西蘭花的水,因為裏面有西蘭花的營養成分),榨成泥。
標籤:
西蘭花
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xiumeifan.com/shenghuo/jingyan/j4p47.html