晚上吃豆腐會長胖嗎 晚上吃豆腐會不會長胖呢

1、晚上吃豆腐是不會發胖，豆腐中的糖分和脂肪較少、熱量較低，適度食用豆腐並不會使人體內油脂和熱量上升，引起人體發胖的現象出現，所以晚上吃豆腐是不會發胖。豆腐屬於豆製品，含有大量異黃酮和大豆卵磷脂，異黃酮大豆卵磷脂對於均衡人體內激素有着積極作用，可以有效減少由於內分泌失調，引起的激素過剩導致臃腫肥胖現象出現。

2、豆腐是較容易被人體腸道消化的食物，豆腐不僅熱量較低，還可以清除血液中的某些重金屬物質，促進人體血管、神經的發育，可以有效預防某些心血管疾病，對於人體有着積極的作用。由此可知，晚上吃豆腐不會發胖。