晚上吃餃子會胖嗎 晚上吃餃子會不會胖

1、晚上吃餃子通常不會胖，如果適當食用，控制飲食的總熱量，一般不會輕易變胖。如果晚上暴飲暴食，攝入的食物過多，導致總熱量增加，就會引起肥胖。如果在睡前吃過多的水餃，會影響自身的消化吸收功能，從而引起肥胖。

2、建議減肥期間注意飲食合理性，多吃清淡易消化的食物，少吃高熱量的飲食。飯後還可以適當運動鍛鍊，通過有氧運動的方式消耗體內多餘的熱量，有利於減肥。