晚上吃蘋果好嗎會長胖嗎 晚上吃蘋果會長胖嗎

1、晚上吃蘋果很好，不會胖。蘋果裏水分很多，糖分不多，可以促進腸胃蠕動，降低膽固醇。晚上吃蘋果，身體會將糖分代謝掉，所以不會引起發胖。

2、但是若吃的較多，蘋果內的熱量不會被身體消化，剩餘能量則會導致發胖。