晚上吃紫薯會胖嗎 晚上吃紫薯會不會胖

1、晚上吃紫薯不會發胖，紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。

2、近年來，紫薯在國際、國內市場上十分走俏，很多人都愛吃，特別是那種烤番薯，但很多人怕吃了長胖。其實，合理的吃紫薯是不會發胖的。紫薯熱量很低，脂肪少，又富含膳食纖維，可以起到很好的飽腹作用。因此吃紫薯不僅不會發胖，相反還能起到減肥的作用。