晚餐吃蛋白粉會胖嗎 晚上吃蛋白粉能不能長胖
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1、一般是不會的。
2、相對傳統的食物來説,蛋白粉中的蛋白質含量更高,並且碳水含量遠低於傳統食物,這就從源頭上減少了熱量的攝入,降低了變胖的機率。當然,如果沒有結合相應的運動,蛋白質過量攝入,也是會因無法吸收而轉化為脂肪的。蛋白質→(生酮氨基酸)氨基酸→ 酮酸或乙酰CoA→脂肪酸→脂肪。
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