一個柿餅的熱量 一個柿餅的熱量高嗎

1、一個柿餅大概有124大卡的熱量。

2、吃一個柿餅相當於吃了兩碗飯，柿餅熱量高，含水量低，同時柿餅裏還有很多的蔗糖、葡萄糖和果糖，攝入過多的糖分，容易導致身體發胖，所以如果要吃柿餅減肥建議不可以多吃，一天最多隻能吃一個柿餅，同時吃柿餅最好不要在晚上吃，以免發胖。

3、柿餅含有豐富的維生素、礦物質、錳、鉀、食物纖維、果膠等成分，錳有幫助消化的功效，鉀可以消除水腫。果膠可以幫助腸胃蠕動，對改善便祕有一定的功效。吃柿餅不僅能夠減肥，還能有美容的功效，柿餅裏還有胡蘿蔔素，它可以美容養顏，還對眼部視力有好處。同時柿餅裏的丹寧含量豐富，丹寧其實是多酚的一種，可以幫助抗氧化，因而有美容功效。