腹部按摩減肥手法介紹 讓你擁有完美腰線

腹部是我們身體比較容易長胖的位置，很多人長期坐着就很容易出現腹部肥胖的情況。但是同時也是比較容易瘦下來的位置，所以大家不要感覺心急。看看減肥的按摩手法吧！

肚子上有很多穴位，想要達到減肥的效果就需要你不斷的按摩。但是很多人的腹部肉比較多，所以在按摩的時候會很困難。如果你是這樣的情況，那麼就不要管穴位了，拿手不斷的按摩肚子就可以了。這樣反而能夠刺激到更多的穴位。

一、揉捏

在手法上要注意不斷的揉捏，幅度要大一些才能達到效果。扯拽自己的腹部，這樣就能夠讓你的肥肉得到充分的拉扯，從而消失。這樣的手法雖然毫無章法可言，但是勝在方便，不管你知不知道穴位都能夠得到按摩效果。

二、熱敷

很多人的小腹偏大都是因為寒涼，如果你能夠用熱毛巾來敷小腹再加上上面説到的按摩手法，那麼也能夠起到非常明顯的瘦腹作用。貼暖寶寶等發熱的產品也能達到相同的效果，肚臍和腰窩部分是比較重要的穴位，可以重點按摩。

三、帶脈

相信很多人聽説過帶脈減肥，就是不斷的拉扯腰兩側的贅肉。通過這樣的拉扯，腹部能夠很快的瘦下去。因為腹部也是有循環的，拉扯帶脈就能夠帶動這種循環，自然就會變瘦了。但是剛開始按摩的時候肯定是非常疼的，慢慢就好了。

四、注意

腹部的按摩沒有太多的講究，但是也要注意力度和次數。如果你明顯感覺到不適的話，就減輕自己的力道，然後再看看自己身體有沒有出現異常。平時多做一些仰卧起坐還是有很大的效果的，大家可以都試試。