經常坐着怎麼瘦小腿 4個妙招很有效

女孩子很怕腿粗，因為腿粗影響身材比例，看起來也非常難看。瘦腿很難，因為腿上的肉一般比較結實，使用一般的方法瘦下來效果不明顯，下面為您介紹一些小方法。

腿太粗會讓你在視覺上顯得矮很多，想要身材高挑、苗條優雅的女人，瘦腿的工作是必不可少的。今天教你瘦小腿的祕方，快來看看哪種適合你，只要一週就可以看到效果。

1.搓出筷子腿

方法是:洗澡的時候,在腿上塗抹是沐浴露，這樣可以減少摩擦,接着把腿搭在洗臉枱上，然後雙手稍稍用力搓,從大腿根一直揉搓到腳裸,再反向揉搓。每次搓50，直到手臂痠痛，當你能按摩到100下，效果就很好了。

2.腿部刮痧

方法是:在腿上抹一些精油，用刮痧板從上到下刮到20下，要用力刮出紅色的紋路，刮完左腿再到右腿。每晚睡覺刮比較好，刮完不要到水，直接去睡覺。

3.空中自行車

一種有效的瘦腿方式，每天晚上睡覺前在牀上做15分鐘。躺下，雙腳向上伸直，然後開始踩單車，每天做300個!完成後，將雙腿開合約80度，共80下，這種方法對受大腿肉非常有效!

4.肉毒桿菌瘦腿。

覺得上面的方法太慢，注射肉毒桿菌是比較快的瘦腿方式。它是一種對神經起作用的生物毒素，阻止肌肉的傳導，導致肌肉萎縮，然後變瘦。通常需要打三次才可以達到瘦腿效果。需要注意醫療美容機構的合法性。

有很多方法可以讓腿變瘦，你應該根據你的實際情況選擇使用哪種方法。學習如何着裝也可以幫助你調整腿型。對於大腿粗的女孩，我們建議你穿一條裙子，遮住大腿。對於擁有強壯雙腿的女孩，我們建議你穿運動褲，運動褲是寬鬆的褲子，這樣可以幫助你遮住難看的腿。