怎樣瘦小腿肚才見效快 教你不用運動也能瘦腿的小妙招

小腿纖細的女生，無論是穿裙子還是穿褲子都會很好看，但很多時候，討厭的小腿肚會讓我們的小腿看起來很粗壯。那麼，女生們應該怎麼做，才能有效消除小腿肚呢？

很多時候我們説一個姑娘的腿粗，其實都是説的她的小腿比較粗，因為小腿肚過大的話，就會給人一種腿非常粗壯的錯覺。所以要想讓腿看起來更細，我們首先就得想辦法瘦小腿肚。而大部分女生都不知道，其實瘦小腿肚不用疲於各種運動，下面這幾個辦法，不用運動也能讓我們的小腿肚漸漸消失。

一、堅持穿防靜脈曲張腿襪

這種腿襪不僅可以讓我們的小腿肌肉保持緊緻，還能預防由於肌肉鬆弛而造成靜脈曲張。女生們可以選擇白天藏在褲子裏穿着，也可以下班回家後穿着睡覺，每天保持穿着6個小時以上，就能達到效果。

二、按摩小腿的足三裏穴

足三裏穴在膝蓋下方的凹陷處，經常用指頭按壓這裏，有健脾養胃的功效，不僅能促進腸胃蠕動，還能讓身體的脂肪消耗速度增快，對於整個腿部的減脂都有不錯的促進作用。

三、按摩小腿的血海穴

每日按摩血海穴10分鐘，能有效消除腿部水腫，讓小腿看起來更緊緻更纖細。而血海穴尋找起來會比較麻煩一些，新手們可以先坐下，雙腿膝蓋放平，此時用手指按壓膝蓋內側，朝外鼓起的點就是血海穴。

除此之外，女生們在坐着的時候保持墊腳狀態，也能讓小腿的肌肉得到有效鍛鍊。每天保持這樣的坐姿雖然會費勁一點，但堅持一段時間之後，就能看到小腿肚越變越小。