坐着怎麼瘦腿 坐着瘦腿的方法
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1、坐椅子時,可以一直左右晃腿,讓小腿的肉自然地感覺到甩起來。
2、把腳尖踮起來,上面抖動自己的腿,會感覺到小腿以及大腿處的肉都跟着在運動。
3、兩腿成剪刀狀,把兩腿夾緊,慢慢地燃燒掉腿部的脂肪。
4、用兩隻手去按摩或者是揉自己的大腿處,腰挺直,兩腿交叉地反覆抬起、落下,不僅會感覺到腿發酸,而且腹部也會有被擠壓而發酸的情況。
5、温馨提示:不良坐姿會導致腿粗,堅持好習慣自然會慢慢瘦下來。
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瘦腿
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