必知月經期間減肥方法 讓你做個瘦美人

對於瘦身，相信大家都不會覺得陌生。這是因為人們都不滿意自己的身材，身材不好既有基因的原因，也有後天生活習慣的原因。但不管是什麼原因，胖的女孩會選擇瘦身。

為了瘦身，相信很多女孩子已經做過很多嘗試了。夜晚不吃宵夜甚至不吃晚餐、白天強制運動附帶睡覺之前的瑜伽訓練，買過許許多多的減肥產品還有減肥器材。但不知道為什麼，每次有了輕微的瘦身效果放開了吃，結果又把壞身材吃回來了。

其實這不是一個女孩子的際遇，是許許多多的女孩子都曾經歷過的瘦身歷程。説實話，瘦身這個歷程是極為痛苦的，因為在這個過程你要剋制很多你原來很喜歡的東西，比如甜食、高熱量的食物等等。但結果是很有意義的，因為你通過自己的努力讓自己變得更加地美麗。

很多小仙女在瘦身過程中都會遇到這麼一個尷尬期，在這個尷尬期你既不能吃冷的東西也不能做劇烈的運動，而且有的人還會痛經一整天。這個尷尬期是女性的月經期，這個時期是每個女性都有可能遇到的。那麼，在這個時期我們還可以怎麼減肥呢？

月經期雖然不能做劇烈運動，但是還是可以做一些很輕柔的運動，例如我們常見的瑜伽。瑜伽和跑步以及游泳不同，瑜伽更多講究的是柔性，用柔和達到塑身的效果。所以在月經期間的女孩子可以選擇做瑜伽，這樣同樣可以起到瘦身的作用。

雖然在月經期間不能吃太冷太冰以及辛辣的食物，但是我們可以多吃水果和蔬菜，但是我們要知道有些水果也是涼性，如果多吃可能會導致痛經等等症狀。所以在選擇吃東西之前一定要確保這種東西是否屬於涼性。【本站原創未經允許，謝絕轉載！】