利用經期減肥40斤靠譜嗎 瘦身祕訣你要知道

相信對於大部分的女孩子來説，都希望擁有窈窕的身材，那麼現在有很多朋友都想要在經期裏面瘦上四十斤，那麼到底這種方法靠不靠譜呢？今天小編就來給大家科普一下。

當下女孩子對於自己的身材要求越來越高，那麼她們會想盡五花八門法令自己瘦下來，所以今天小編會給大家講解一下利用經期來減肥，到底能不能瘦下40斤呢？希望對於各位愛美的女孩子來説有所幫助。

一、在大姨媽來的時候減肥，能不能瘦下40斤？

其實這一種方法是特別極端的，而且成效是因人而異，對於那些特別肥胖的人來説，瘦下40斤其實是沒有問題的，但是要考慮到一個問題就是你在經期的時候已經流失了大量的血液，這時候身體需要補充豐富的營養，才能維持正常的身體機能。

如果在這時候大量的節食或者是用一些偏方的減肥，有可能會導致身體出現不適以及月經不調的現象。所以在經期減肥，其實是一件很不靠譜的事情。

二、有哪些方法可以幫助我們減肥？

1、生薑白醋白酒減肥方法。

那麼這個方法其實相當的簡單，我們只需要準備好相應的材料就可以了，首先將買回來的生薑去皮切成粒狀放着備用，然後用酒精擦拭肚皮，這是為了能讓後面的生薑功效更好的發揮。

緊接着將已經切好的生薑粒倒進肚臍裏面，然後放入一些白醋，用創可貼將其密封好。等到第二天起來之後，就可以將它們撕下來，並且清洗肚臍的位置，這個方法能夠有效的促進我們的腸道蠕動，從而達到一個很不錯的減肥瘦身功效。

2、喝紅豆薏米水。

其實對於一些由於水腫而引起肥胖的朋友來説，這個飲品是相當有效的，因為它們有着很好的利尿去水腫的功效，而且紅豆和薏米里面含有豐富的維生素，能夠為我們的身體提供一定的營養。但是切記不要喝的太多，否則的話身體有可能會受不了，尤其是經期裏面的女孩子如果底子比較寒涼的話，建議還是在大姨媽走後再喝。

3、保鮮膜減肥方法。

眾所周知，保鮮膜它的透氣性相當的差，所以對於那些想要局部瘦身的朋友來説，其實是一個很不錯的減肥方法。首先我們要將保鮮膜緊緊的貼在想要瘦下來的位置，讓它不斷的出汗從而消耗體內的脂肪。當然，如果你想要效果更加的好，不妨在相應的位置先塗一些瘦身膏，這樣的話就能達到一個更好的減肥瘦身功效。

4、保持適量的運動。

其實我們減肥並不是一蹴而就的，需要大家不斷的堅持，那麼運動能夠有效的刺激各位的新陳代謝，促進血液循環，將我們身體裏面的一些有害物質以及脂肪排出去。所以想要減肥瘦身的話，必須配合運動。那麼在經期的時候選擇一些比較柔和的，例如瑜伽還有散步等等也是相當不錯的。等到大姨媽走了之後，可以做一些比較劇烈的運動。

相信看了這麼多，大家應該知道想要在經期裏面瘦身四十斤其實並不靠譜，想要瘦身其實還有很多的好方法，各位不妨嘗試一下吧。