採用三天酸奶減肥法能瘦幾斤 還有什麼瘦身方法

很多人都想在短時間內減肥成功，就採用了酸奶減肥法，那麼這個方法可以瘦多少斤呢？同時再給大家介紹一下其他的適合短時間的減肥方法，希望對你們有幫助。

一、三天酸奶減肥方法可以瘦多少斤

其實，酸奶減肥方法是一個特別好的減肥方法，因為它對我們身體沒有危害又能夠幫助我們減肥。一般情況下，採用酸奶減肥方法三天可以瘦六斤的，這個是真的可以達到的，很多人都已經成功了。因為酸奶中含有很多種酸，可以幫助我們消化食物，還能夠幫助我們清理腸胃，從而達到減肥的作用。

但是還是有一些人説這個方法是不可以減肥的，因為自己沒有成功，其實不成功的朋友很大的一部分原因是食用酸奶的方法不對。下面就給大家分析一下三天酸奶減肥法。

二、三天酸奶減肥法

三天酸奶減肥法要求我們每天吃酸奶八百到一千毫升，這就是大概三杯酸奶的含量，而且還不可以吃太多，這太多減肥作用就不明顯了。

在選擇酸奶的時候需要選擇的是脱脂或者是不含脂肪的酸奶，所以在買酸奶的時候我們需要看清楚酸奶的説明書，不要買錯酸奶。

然後我們每天早上中午晚上都需要喝一杯這種酸奶，保證每天吃的酸奶足夠又不可以超出太多，同時在使用酸奶減肥法的時候需要注意飲食，這幾天要吃的清淡一點。堅持三天酸奶減肥法就能夠瘦六斤了。

有一些人使用這個方法沒有成功有可能是因為自己買的酸奶不是脱脂的，這樣的話減肥是不可能成功的。買好酸奶，三天減肥才能夠瘦六斤。

那麼除了三天酸奶減肥法之外還有什麼減肥瘦身的方法呢？我們一起來看看。

三、其他減肥瘦身方法

1、黃瓜雞蛋減肥瘦身方法

其實這個方法和三天酸奶減肥法是差不多的，都是通過食用某一些食物來減肥的。黃瓜雞蛋減肥法就是我們一天中三餐都是以黃瓜雞蛋作為主食，早上可以吃生黃瓜加水煮雞蛋，中午可以吃黃瓜炒雞蛋，晚上可以選擇吃黃瓜雞蛋搭配一點其他的水果或者蔬菜，這樣堅持一週我們減肥會很有效果了。

這種方法能夠減肥的原因是黃瓜中有一種物質能夠抑制一些糖類物質轉化成脂肪，所以就可以減肥了。

2、香蕉減肥法

這個方法也是很簡單的，就是每天我們多吃一點香蕉，可以把香蕉作為早上和晚上的主食，然後中午吃一些其他有營養的食物，主要是晚上和早上吃香蕉就可以了，因為香蕉可以幫助我們通便，是幫助人們減肥的一種好食物，而且通便之後又可以幫助我們美容，祛斑，因為香蕉通便的時候是已經有色素排出去了，就不會有色素積累成斑。

減肥有很多種方法，雖然運動可以幫助我們減肥，但是這些通過飲食減肥的方法都是特別的好的，因為這些方法都可以在短時間內幫助我們減肥，比運動減肥法有效，特別的三天酸奶減肥法，只需要三天就可以瘦六斤，而且對我們的身體都是沒有壞處的，所以希望你們都能夠減肥成功。