三日香蕉酸奶減肥法 享受美味和瘦身兼顧

減肥是一個漫長的過程，如果靠斷食來減肥，不僅會讓人產生巨大的壓力，也會傷害我們的身體健康，因此選擇美味又營養的香蕉和酸奶來做減肥餐才是可靠的方法。

現代人對美和健康的意識日漸加強，人們既想要美好的身體曲線，又想兼顧健康，這種想法是很正確的，如果因為減肥而搞壞了身體那也很不划算，很多人為了追求快速減肥而選擇不吃飯，其實這樣做是十分不健康的，甚至有可能引起低血糖、休克的危險的情況，如果想要減肥，可以選擇食用低熱量的香蕉酸奶，這樣既能夠享受美食，也能夠成功瘦身。

一、香蕉搭配酸奶能瘦身嗎？

香蕉和酸奶都是調理腸胃的好幫手，腸胃中的垃圾和毒素如果能夠及時排除，就不會有多餘的油脂殘留在身體裏，人自然也就瘦了。香蕉能夠潤腸通便、產生飽腹感，酸奶也是減肥食品，兩者結合效果很顯著。

二、三日香蕉酸奶減肥法。

有一種叫做三日香蕉酸奶減肥法的飲食方案，簡單來説就是每日三餐食用香蕉和酸奶，午餐和晚上可以再搭配少量的湯和蔬菜，只需三天就能夠明顯瘦下來，並且腸道功能也能得到很好的改善，如果想要健康減肥，可以嘗試此種方法。

三、三日香蕉酸奶減肥法的好處。

香蕉酸奶比主食的熱量低很多，又有很不錯的美容潤腸功效，關鍵是這兩種天然的食物不會對身體產生傷害。食用香蕉酸奶來減肥，三天就有明顯的效果，不會積累壓力，又能夠飽口福，是無法拒絕美食的減肥人士不可或缺的飲食好方法。

如果你想減肥，又沒有耐心和毅力，那麼就一定要嘗試三日香蕉酸奶減肥法了！