黃瓜減肥法一週能瘦幾斤 用對方法苗條身材不是夢

減肥一直以來都是女性朋友們的終身使命之一，可以沒有女性是不想自己身材苗條的。而為了減肥，許多人發明了不同的減肥方法，有的是通過食療，有的是運動，有的是精神減肥。

減肥是很多妹子人生中的一件大事，苗條的身材可謂是大部分女生都非常向往的，妹子們為了能減肥應該試了很多很多的方法吧。但很多方法的效果都微乎其微，那不知道各位小仙女有沒有聽過黃瓜減肥法呢？黃瓜減肥法一週能瘦幾斤呢？除此之外，還有哪些有效減肥的方法呢？

一、黃瓜減肥法具體是怎樣的呢？

黃花減肥法簡單直接的方式就是直接吃黃瓜，在一週裏以黃瓜來代替其他的菜，平時餓了想吃零食也要阻止自己，也可以用黃瓜來代替零食。

這裏介紹用黃瓜減肥的幾種吃法。

1、拍黃瓜

拍黃瓜是一種很簡單並且很容易做的食物，只要你把調料準備好，比如蒜、醋、生抽、糖等等，把這些調料調配好然後倒入拍好的黃瓜裏就大功告成了。這時你就可以享受酸辣脆爽的拍黃瓜啦。

2、醃黃瓜

醃黃瓜其實跟拍黃瓜差不多，你需要把黃瓜切片放好，然後把切好的黃瓜放入沸水中煮一下，隨後把它撈出，加入適量的鹽來對黃瓜進行。醃製時間大概在20--30分鐘即可，這時候你需要把醃好的黃瓜瀝乾水分放入另一個盤中並加入調味料就可以享用了，是不是很簡單呢？

3、黃瓜榨汁

小仙女們可以選擇把黃瓜榨成汁來喝，在一日三餐前飲用一杯黃瓜汁，這樣不僅能起到清理腸胃的作用而且還能形成飽腹感進而減少對食物的攝入。而且黃瓜汁也很容易攜帶，隨時隨地想喝就喝。

4、雞蛋黃瓜減肥法

這種方法目前還是很多減肥的小仙女喜歡用的，雞蛋中含有一種名叫卵磷脂的成分，它可以幫助我們把膽固醇顆粒變小，從而這些小顆粒可以通過身體正常的代謝而被排出體外，而且黃瓜的熱量不高，所以吃黃瓜不容易胖。除此之外，黃瓜含有豐富的纖維素，可以幫助我們排出體內堆積的垃圾，使減肥變得快速有效。

二、黃瓜減肥法一週瘦多少斤呢？

其實對於用黃瓜減肥法減肥能瘦多少斤的問題，小編只能説因人而異，有的人用了這種方法得到的效果並不大，但也有人通過這種方法瘦了10斤，因為個人的差異比如體質、使用方法的過程、以及運用的一些輔助性的方法所得到的效果也不一樣。所以一週能瘦多少斤還是得看個人。

三、減肥還有那些有效地方法呢？

1、跳繩

跳繩是我們很常見的一種運動，它不僅老少皆宜，而且還是一種很好的瘦身運動，平時大家在有時間的時候跳跳繩，長期堅持的話，相信減肥成功指日可待。

2、游泳

游泳是一項可以牽動全身的運動，它可以消耗全身的熱量，游泳對塑造勻稱的身材十分有幫助，而且還能強身健體，想鍛鍊肌肉的小夥伴遊泳這個運動項目也是一個不錯的選擇哦。

減肥不僅要學會方法，而且貴在堅持，各位小夥伴們繼續加油啊。