香蕉減肥法三天瘦6斤可行嗎 健康瘦身很重要

香蕉對於大部分的朋友來説一定不陌生，很多人都特別喜歡吃。那麼現在一些人就會想要通過香蕉來減肥，所以今天小編就來給大家講解一下香蕉減肥法三天可以瘦6斤嗎?

對於大部分的女孩子來説，擁有纖瘦的身材是她們畢生追求的夢想。但是由於我們現在的飲食水平不斷的提高，大家可以吃的東西也越來越多，所以不少的朋友都會因此而發胖，那麼這時候他們就會想要通過各種的方法來減肥。有一部分人想要通過香蕉減肥法在三天之內瘦下六斤，那麼這個方法到底可不可行呢？今天小編就來給大家講解一下。

一、香蕉減肥法能在三天內瘦下六斤嗎？

事實上對於那些本身就是比較容易瘦下來的朋友來説，這個方法是可行的，因為在香蕉裏面含有大量的纖維素，能夠有效的促進我們腸道的蠕動，將大家體內的油脂以及毒素排出去，因此就能夠達到一個很好的瘦身功效，同時香蕉裏面的鉀元素能夠抑制脂肪的生成，所以説它是一個很好的減肥水果。

然而對於那些即使喝水也會胖的朋友來説，吃香蕉在三天內瘦下六斤，其實是一件不切實際的事情。因為他們本身的新陳代謝就沒有那麼好，所以即使吃了三天的香蕉減肥法也是不一定有效果，所以説這個方法都是因人而異的。

二、香蕉還有哪些功效以及作用？

1、降低高血壓。

對於中老年人來説，隨着年齡的增長，一些小毛病就會出來，高血壓的現象是比較普遍的，那麼由於香蕉裏面含有豐富的礦物質，它能夠有效的幫助我們將血壓降低。所以對於中老年人來説，將香蕉攪拌成泥，並且加入適量的牛奶一起服用，能夠達到一個很不錯的降低血壓的功效。

2、增強免疫力，預防癌症。

那麼在現代社會裏面，由於科技的發展，我們身處的工業社會會有大量的有害物質出現，所以人們罹患癌症的概率就會不斷增加。那麼由於香蕉裏面含有大量的蛋白質，而這個東西能夠有效的增強人體的免疫力，所以對於那些身體虛弱的朋友來説，多吃一些香蕉能夠有效的預防感冒和發燒，同時它對於預防癌症有着很好的幫助作用。

3、舒緩便祕。

現代人由於工作壓力巨大以及飲食的不均衡，有可能會出現便祕的現象，這時候人就會感覺到特別的難受，如果吃上一根香蕉能夠有效的促進腸道蠕動，從而達到一個很不錯的幫助排便功效。所以對於那些有便祕現象的朋友來説，吃上一根香蕉是一個很不錯的選擇。

4、舒緩抑鬱的情緒。

現代人患有精神病的概率也越來越高，尤其是抑鬱症，不少人因此而自殺。由於香蕉裏面含有一種物質，吃完之後它能夠為我們身體產生快樂的因子，有效的排解抑鬱的情緒，因此對於有情緒病的朋友來説是相當有效的。

相信看了這麼多，大家應該知道香蕉對於我們減肥瘦身來説是有一定的功效，但是不能保證百分之一百成功，同時它對於我們的身體還有其他的好處。